Si eres una mujer que se pregunta: “¿Qué hacer cuando ya no quiero a mi marido?”, es esencial que sepas que no estás sola. De hecho, hay algunas maneras de empezar a reavivar tus sentimientos por tu marido. Tanto si has metido la pata y has hecho que tu relación sea menos satisfactoria, como si tu marido no muestra ninguna señal de amor y afecto, es importante que trabajes en ti misma.
22 señales de que tu marido no te quiere
Una de las mayores señales de que tu marido no te quiere es su falta de consideración hacia ti. Esto puede reflejarse de muchas maneras. Por ejemplo, puede mentirte o gastar dinero a tus espaldas. La falta de respeto también puede expresarse a través de sus miradas y expresiones faciales.
Su marido pasa menos tiempo con usted. No la llama tan a menudo como antes, o hace planes sin preguntarle primero. Esto reduce el tiempo que pasan juntos. Su marido también deja de entablar conversaciones interesantes. Puede que ni siquiera quiera volver a hablar de un tema sencillo con usted.
Su marido pone excusas para no pasar tiempo con usted. Puede decir cosas como: “Es lo que hay”, “no es mi culpa” o “tienes que lidiar con ello”. Si su marido se comporta así, es hora de que tome las riendas de su relación y busque ayuda.
No se ocupa de los niños, ni de las tareas, ni de nada. Sus prioridades han cambiado. En lugar de preocuparse por ti, ahora está más centrado en sí mismo. No te mereces un hombre egoísta. Esta debería ser tu primera bandera roja. No te conformes con menos de lo que mereces.
Está encaprichado con otra mujer. Notas que tu marido no trata de ocultar su atracción por otras mujeres y coquetea descaradamente con ellas en público. Esta es la primera señal de que tu marido no está enamorado de ti. Te culpa de todo lo que va mal. También puedes sospechar que te engaña si te culpa de todo, especialmente de tu aspecto físico.
Su marido ya no muestra afecto. Deberías plantearte la relación. Es posible que pase más tiempo con sus amigos sin usted. Normalmente, un hombre no muestra su amor a su mujer si la da por sentada. Deberías hablar de tus sentimientos con él.
Ya no comparte pensamientos o historias íntimas con usted. Esta es otra señal de que no está enamorado de ti. El sexo es una necesidad emocional y física para los hombres, y sin sexo, su marido puede estar buscando la conexión emocional en otro lugar. También es probable que sea egoísta y no sea capaz de conectar contigo emocionalmente.
10 maneras de reavivar los sentimientos de afecto
El afecto físico es una gran manera de reavivar los sentimientos de afecto en su relación. Cuando tocas la piel de tu pareja, liberas oxitocina, que promueve sentimientos de confianza, unión y devoción. Sin embargo, si has perdido la pasión por tu pareja, puede ser difícil encontrar el momento para expresar tus sentimientos de afecto. Intenta reavivar ese sentimiento especial cogiéndote de la mano o abrazándote a tu pareja.
Otra forma estupenda de reavivar los sentimientos de afecto en su marido es ampliar sus horizontes y dedicarse a intereses externos. Cuando estás lejos de tu pareja, los hombres ansían atención. Asegúrate de mantener una vida social, conocer a otras mujeres y empezar a hacer ejercicio. Aunque sólo sea para ti, puedes dedicarte a una nueva afición.
Si tú y tu marido tenéis aficiones similares, buscad algún punto en común. Empezar una nueva afición o apuntarse a un club juntos puede reavivar vuestra pasión por el otro. Unas pequeñas vacaciones también pueden revitalizar vuestra relación. Incluso puede ser suficiente para crear un nuevo ritmo en su relación.
La intimidad emocional es esencial para un vínculo sexual fuerte. También es crucial dedicarse tiempo el uno al otro. Tanto si discuten como si comparten secretos románticos, asegúrense de acoger y aceptar los secretos y sentimientos del otro. Ser abierto y honesto con tu pareja sobre tus secretos más profundos te ayudará a establecer un vínculo más fuerte tanto emocional como físicamente.
Perdónese a sí misma
Se siente enfadada y triste cuando se da cuenta de que su marido la ha engañado, pero debe aprender a perdonarse a sí misma. Debe liberar los sentimientos de culpa y vergüenza que sentía antes de la aventura. Puedes perdonarte por no estar segura de lo que querías o por no hacer preguntas. Es difícil admitir que te equivocaste, pero debes ser capaz de seguir adelante.
El proceso de perdón requiere paciencia. A veces puede parecer que las emociones negativas son demasiado poderosas para manejarlas. Pero si aprendes a aceptar estos sentimientos y a seguir adelante, el proceso será mucho más fluido. Lo más importante es ser honesto contigo mismo. Te hará sentir mejor en general.
Es importante recordar que una relación exitosa requiere el perdón. Si puede perdonarse a sí misma y perdonar a su marido, su relación será más satisfactoria. La capacidad de perdonarse a uno mismo y a los demás es una parte esencial de la satisfacción matrimonial y de una vida de amor. Perdonarse a sí misma significa reconocer que ha sido herida y salir del papel de víctima.
Si tiene problemas con este tema, puede buscar ayuda profesional. La psicoterapia puede ayudarte a ganar perspectiva. Puede ayudarte a procesar tus emociones y a aprender de tus errores. Además de hablar con una persona de confianza, escribir un diario también puede ayudarte a sanar. La psicoterapia también puede ayudarte a aprender a perdonarte a ti mismo.
Puede ser difícil perdonarse a sí misma cuando ya no ama a su marido. Pero los beneficios del perdón superan con creces la dificultad de hacerlo. Aprender a perdonarse a sí misma es el paso más importante para mejorar la relación con su marido. Se sentirá más feliz y mejor y su marido le agradecerá el esfuerzo que ha hecho.
Hable con un experto en relaciones
Si ha notado que su marido ha dejado de mostrar interés por usted, puede ser el momento de buscar ayuda. Hay muchas cosas que puede hacer para salvar su relación. Por ejemplo, hablar con un experto en relaciones para saber qué necesita su pareja para reconstruir su amor por usted. Este experto también podrá ayudarte a descubrir por qué ya no estáis enamorados.
El primer paso es admitir que su relación tiene problemas. La verdad es que es probable que tanto usted como su esposo o esposa tengan la culpa de la situación. En lugar de culpar a su cónyuge de los problemas, dígale que quiere que las cosas cambien a mejor. Este enfoque evitará que ambos se pongan a la defensiva.
También es posible que esté experimentando una lucha de poder que se ha vuelto destructiva para su matrimonio. Este tipo de conflicto puede hacer que los dos se sientan engañados o traicionados. Es una situación estresante para ambos y puede incluso llevar a una separación. Sin embargo, es importante recordar que las luchas de poder no ocurren al azar. Al tomar conciencia de los problemas más importantes, te darás cuenta de que cada problema se adapta a tus desafíos individuales.
Además de hablar con un experto en relaciones, también puede intentar hablar con su cónyuge sobre su relación y cómo se siente. Esto te ayudará a tener claridad sobre lo que está pasando. Después de todo, nadie es perfecto y las relaciones pasan por altibajos. Sin embargo, es importante asegurarse de que estás en una relación que puedes disfrutar.
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